롯데월드타워 스카이런은 서울 잠실에 위치한 555m 높이의 롯데월드타워를 발로 오르는 특별한 마라톤이에요. 일반적인 마라톤이 수평으로 달린다면, 스카이런은 수직으로 달리는 ‘수직 마라톤’이라는 독특한 형식으로 많은 마라토너들의 도전 욕구를 자극하는 대회예요.
2026년에도 이 특별한 대회가 개최됐는데, 참가자 모집 시작과 동시에 엄청난 인기를 끌며 빠르게 마감됐어요. 이 글에서는 2026 롯데월드타워 스카이런의 주요 정보와 함께 처음 도전하는 분들을 위한 준비 가이드까지 자세히 안내할게요.
2026 롯데월드타워 스카이런 기본 정보
대회 일정과 장소
2026 롯데월드타워 스카이런은 4월 19일에 개최됐어요. 장소는 서울 송파구 잠실동에 위치한 롯데월드타워로, 지상 123층, 높이 555m에 이르는 국내 최고층 건물이에요. 대회는 건물 내부의 비상 계단을 이용해 진행되며, 참가자들은 2,917개의 계단을 밟고 오르며 123층을 향해 달려요.
- 대회 일시: 2026년 4월 19일
- 장소: 롯데월드타워 (서울 송파구 올림픽로 300)
- 코스: 지하 2층 → 123층 (총 2,917계단, 수직 고도 555m)
- 참가 규모: 총 2,200명 모집
참가비와 기부 문화
2026 스카이런의 참가비는 7만 원이에요. 일반 마라톤 대비 비싸게 느껴질 수 있지만, 이 참가비 전액이 국내 최초 소아재활전문병원인 보바스어린이재활센터에 기부된다는 점에서 단순한 스포츠 행사를 넘어선 의미를 갖고 있어요. 참가자들은 달리는 것 자체로 기부에 동참하는 셈이에요.
롯데월드타워 스카이런은 스포츠와 나눔을 결합한 대표적인 사회공헌 마라톤으로 자리잡고 있어요. 매년 참가비 전액을 어린이 재활 지원에 기부함으로써 도전의 의미가 더욱 특별해지는 행사예요.
참가 신청 방법과 모집 일정
선착순과 래플(추첨) 이중 모집 방식
2026 스카이런은 두 가지 방식으로 참가자를 모집했어요. 첫 번째는 선착순 모집으로, 3월 11일(수) 오전 11시부터 3월 12일(목) 오후 5시까지 진행됐어요. 매년 접속자가 폭주해 서버가 느려질 만큼 인기가 높기 때문에, 선착순 모집 시작 직전에 미리 준비해두는 것이 중요했어요.
두 번째는 래플(추첨) 모집으로, 3월 13일(금) 자정부터 3월 17일(화) 밤 11시 59분까지 접수를 받았고, 당첨자 발표는 3월 20일(금)이었어요. 추첨이기 때문에 선착순을 놓친 분들도 기회가 있었어요.
신청 플랫폼 — 롯데ON 필수 가입
스카이런 참가 신청은 롯데ON 플랫폼을 통해 진행돼요. 따라서 롯데ON 회원 가입이 사전에 필요해요. 신청 전에 미리 가입하고 로그인 상태를 유지해두는 것이 좋아요. 접수 시작 시간에는 트래픽이 몰려 느릴 수 있으니, 미리 장바구니에 담거나 결제 정보를 저장해두면 유리해요.
- 롯데ON 앱 또는 웹사이트에서 신청 가능
- 롯데ON 회원 가입 후 본인 인증 완료 필수
- 참가비 결제 시 롯데카드 사용 시 부가 혜택 제공 여부 확인 권장
- 신청 완료 후 참가 확정 이메일 수신 여부 확인
코스 특징 — 2,917계단의 도전
수직 마라톤이란 무엇인가요?
스카이런은 영어로 ‘Tower Running’ 또는 ‘Vertical Marathon’이라고 불리는 스포츠예요. 전 세계 유명 고층 건물에서 개최되는 계단 오르기 대회로, 엠파이어스테이트 빌딩 런업(미국 뉴욕)이나 타이베이101 수직 마라톤 등이 대표적이에요. 롯데월드타워 스카이런은 아시아 최고층 건물 중 하나에서 열리는 대회로 국제적 위상도 높아요.
수직 마라톤은 일반 마라톤과 달리 심폐 지구력뿐만 아니라 하체 근력, 특히 대퇴사두근과 엉덩이 근육이 핵심 역할을 해요. 평소 달리기를 즐기는 분들도 계단 오르기에서는 전혀 다른 근육 피로감을 느낄 수 있어요.
2,917계단의 난이도와 구간 특성
지하 2층에서 시작해 123층까지 오르는 코스는 총 2,917개의 계단으로 구성돼 있어요. 계단 1개당 약 19cm의 높이를 감안하면 수직으로 약 555m를 오르는 셈이에요. 일반 참가자들의 완주 시간은 보통 25분~50분 사이이고, 상위권 선수들은 15분 이내로 완주하기도 해요.
- 초반 구간 (1~30층): 준비 없이 빠르게 달리면 이 구간에서 이미 다리에 젖산이 쌓여요
- 중반 구간 (31~70층): 심폐 부담이 급격히 증가하는 구간으로 페이스 조절이 핵심이에요
- 후반 구간 (71~123층): 체력 고갈 상태에서 정신력으로 버텨야 하는 구간이에요
스카이런 준비 방법 — 훈련과 전략
효과적인 사전 훈련 방법
스카이런에 처음 도전하는 분이라면 최소 6~8주 전부터 계단 훈련을 시작하는 것이 좋아요. 아파트나 주차장 계단을 활용한 반복 오르기 훈련이 기본이고, 스텝밀(계단 운동 기구)이 있는 헬스장을 이용하는 것도 효과적이에요.
- 계단 인터벌 훈련: 5~10층 계단을 빠르게 오르고 내리기를 반복해요 (주 3회)
- 하체 근력 강화: 스쿼트, 런지, 불가리안 스플릿 스쿼트 등 대퇴부 강화 운동
- 심폐 훈련: 유산소 운동 병행으로 폐활량과 심박수 관리 능력을 키워요
- 코어 근력: 계단 오르기 시 상체 균형을 잡아주는 코어 근육도 중요해요
대회 당일 페이스 전략
스카이런에서 가장 흔히 저지르는 실수는 초반에 너무 빠르게 달리는 거예요. 에너지 넘치는 출발이 중반 이후 심각한 근육 피로로 이어지는 경우가 많아요. 자신의 평소 훈련 속도보다 약 10~15% 느린 페이스로 시작해서 중반 이후 조금씩 끌어올리는 ‘네거티브 스플릿’ 전략이 유효해요.
계단 오르기 시 핸드레일(난간)을 양손으로 적극 활용하는 것도 좋아요. 상체 근력을 이용해 몸을 끌어올리면 하체 부담을 분산시킬 수 있어요. 선수 클래스 참가자들은 난간 활용이 필수 기술 중 하나예요.
참가 후기와 완주의 감동
123층에서 바라보는 풍경
스카이런의 최대 보상은 2,917계단을 오른 뒤 123층에서 바라보는 서울의 전경이에요. 잠실 일대와 한강, 북한산, 남산 등 서울 전체가 눈 아래 펼쳐지는 장관은 땀과 고통을 단번에 보상해줘요. 체력적 한계를 넘어서 도달한 공간에서 느끼는 성취감은 말로 표현하기 어려울 정도예요.
완주 후에는 기념 메달과 완주 증명서가 제공되며, 포토존에서 인증 사진을 찍는 것도 빠질 수 없는 코스예요. 많은 참가자들이 “힘들었지만 내년에도 또 하고 싶다”는 후기를 남길 만큼 독특한 경험이에요.
스카이런이 주는 특별한 의미
스카이런은 단순한 운동 대회를 넘어, 참가비 전액이 소아 재활에 기부되는 나눔의 행사예요. 나의 도전이 누군가의 건강한 성장에 도움이 된다는 사실이 더 열심히 달릴 수 있는 동력이 돼요. 참가자 한 명 한 명이 기부자이자 도전자인 셈이에요.
2026 스카이런을 놓쳤다면?
2026 롯데월드타워 스카이런은 이미 종료됐지만, 매년 개최되는 대회이기 때문에 2027년을 미리 준비할 수 있어요. 롯데월드타워 공식 홈페이지(lwt.co.kr)와 롯데ON 앱 알림을 설정해두면 다음 해 모집 공지를 빠르게 받을 수 있어요. 선착순 모집은 보통 대회 약 한 달 전에 오픈되고, 오픈 즉시 마감되는 경우가 많아요.
아직 스카이런에 도전해본 적 없는 분이라면, 지금부터 계단 훈련을 시작해보는 것은 어떨까요? 달리기도 좋지만, 수직으로 하늘을 향해 오르는 스카이런만의 쾌감은 정말 특별해요. 2027년 대회에서 꼭 완주하는 그날을 목표로 차근차근 준비해봐요!